イノシトールの育毛効果

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イノシトールの抜け毛予防効果や育毛効果を紹介しています。

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イノシトール

イノシトール

イノシトールは、水溶性のビタミンB様物質です。

ビタミンB様物質とは、ビタミンと同じ働きを持つ物質であるがビタミンの仲間には含められていない物質のことです。イノシトールの他にも、コエンザイムQ10、リポ酸、コリン、ルチンなどがビタミンB様物質に含まれます。

さて、イノシトールは、脂肪どんどんエネルギーに変えてくれるという素晴らしい特質を持っています。

イノシトールをバランスよく摂ると、体内で脂肪の流れがよくなるので、肝臓に脂肪が溜まらないようになるのです。イノシトールが『抗脂肪肝ビタミン』と呼ばれるのもこのためです。

また、イノシトールは、神経細胞に多く存在し、神経細胞に栄養を供給する効果を持っており、頭皮を健康に保つ作用が期待できます。これらの結果、イノシトールは抜け毛の抑制につながるサプリメントとして良く育毛剤などと併用して飲まれています。

イノシトールの効果的な摂取

1日1000mgを目安に、イノシトールを摂るようにしましょう。

サプリメントとして摂取する他にも、小麦胚芽やキャベツ、トマト、桃、オレンジ、グレープフルーツ、スイカ、メロン、さつまいもなどの食べ物に多く含まれています。

また、過剰に摂取しても害がない物質であるため、安心して摂取できます。

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