システインの育毛効果

システイン（シスチン）

システインとはアミノ酸の一種で、魚やチーズなど食品に含まれる必須アミノ酸であるメチオニンから肝臓で作られる非必須アミノ酸です。

システインは、頭髪、爪、肌のケラチンなどを構成する働きがあるため、髪を作る材料となり、育毛効果の観点から人気があります。

また、システインは、組織の酸化や脂質の酸化を防ぐ働きがあり、 しみ、そばかすの原因となるメラニンの生成を防ぐ効果があり、女性の美容効果としても期待できます。

その他、システインの持つ皮膚代謝の正常化や抗アレルギー作用により、様々な皮膚疾患の治療にも用いられています。

システインの育毛効果

システインは、髪を作る材料となるとともに、髪を太く強くするコラーゲンの生成に寄与する効果を持ちます。

ただし、システインは、長時間のパソコンやゲームなど、集中した行為によって容易に消費させられる特徴があります。

現代社会ではしばしば避けられないこれらにより、ますます薄毛が増加する傾向にあります。

定期的にシステインを摂取することで、常に髪を作り出す毛髪の材料を失わないようにする必要があります。

なお、システインは、魚やチーズ、のり、鶏肉、大豆、卵、牛乳などの食品により補うこともできます。

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