お酒をやめる
お酒やタバコが脱毛の一原因であるとよく言われます。
たとえば、日本酒を一合以上、あるいはビールを一本以上飲むと、内蔵への負担が血液のレベルを下げ、毛根へ充分な栄養が行き渡りません。
アルコールの分解には、多くのエネルギーやビタミン、ミネラルが必要とされるのです。
また、コレステロールや中性脂肪を増やし、血液をドロドロにします。
さらに、アルコールは体の内部でアセトアルデヒドという物質に変わり、5αリダクターゼという変換酵素の働きでDHT（デヒドロテストステロン）というホルモンに変換され、このホルモンが脱毛を引き起こします。
飲酒は髪にも健康にも毒ですので、できる限りひかえるようにしてください。
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