ストレスと薄毛・抜け毛の関係

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精神的なストレスがもたらす脱毛や薄毛について紹介しています。

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ストレス

ストレス

ストレスは脱毛に強く影響します。ストレスが多くなると、自律神経は緊張し、毛細血管の収縮が引き起こされて血行が悪くなり、毛乳頭へ必要な栄養素が送られなくなります

結果、髪に栄養がいかずに脱毛しやすくなるのです。ひどい場合は、円形脱毛症になる恐れもあります。

また、育毛剤では主に、血行促進のために毛細血管の拡張を行います。しかし、ストレスが逆に毛細血管を萎縮させ、血行不良へと導くため、育毛剤の効果が大きく薄れてしまうのです。

以下に列挙した、ストレスが与える毛髪への影響を覚えておいてください。

  1. 血行が悪くなる(うっ血、古血の滞り、肩こり)
  2. 頭皮が緊張して固くなる
  3. 皮脂の分泌が多くなる
  4. 胃腸などの内臓を害する
  5. 内分泌(ホルモン)を害する
  6. 神経系を害する

ストレス発散のためにリラックスできる時間やレクリエーションの機会を増やすことが何より大切です。

現代社会で働く人々には難しい面もありますが、可能な限り、生活のなかにゆとりを取り入れて、自分なりのストレス解消の機会をこれまで以上に持つように心がけてください。

ただし、ゲームやパソコンのやりすぎなどには注意してください。これらは体内のシステインを簡単に消費してしまい、髪の成長を妨げる原因になります。

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