育毛のための頭皮マッサージ
育毛を実践するにあたって、頭皮のマッサージはひじょうに効果的です。育毛剤や発毛剤は、頭皮の血行を促進する作用を持っていますが、マッサージを併せて実践することで、より頭皮の血行をよくし、薄毛の改善に効果をもたらすことができます。
通常、薄毛の人の頭皮は硬くつっぱった状態になっています。血行がとにかく悪いのです。そのため、健康な人の頭皮のように適切な髪のサイクルをもたらすことができず、髪の成長にたえず支障が生じることになります。
そこで、育毛のためのマッサージを取り入れることで、頭皮のつっぱった状態をやわらかくほぐし、血行を望ましいレベルにまで促進して、髪の成長や育毛剤の効果を高めることに寄与できます。
一度や二度行うくらいでは効果は望めませんが、継続してマッサージをつづけることで、根本から頭皮を改善するのに大きく役立ちますのでぜひ実践してみてください。
育毛マッサージの方法
- まずはリラックスしてください。力を入れすぎるとあまりよくありません。また、爪を立てると頭皮に傷をつけ、逆に脱毛を促進してしまうおそれがありますので、指の腹や手のひらを使うようにします。
- では最初に、首から肩にかけて、親指以外の四本の指の腹で軽くもみほぐします。
- 次に、後頭部を親指と四本の指でつまむように、下から上へともんでいきます。特に、耳の周りには頭に向かう血管が流れているので念入りに行います。
- 今度は逆に、生え際から頭頂部へ、指で円を描くょうにもみほぐしていきます。
- 次に、両手を頭の左右において、頭皮全体をつまみ上げるように圧迫します。
- 最後に、指先を頭皮にポンポンと当て、頭全体を10本の指を使って軽く刺激します。
- 以上の簡単な作業を、お風呂上がりや育毛剤の塗布直前など、5分くらいかけてゆったりとした気分で行う習慣をつけましょう。継続することで必ず効果が実感できるようになります。
【おさらい】
頭皮の血行を促進する理由は、毛母細胞の働きを活発にすることです。毛母細胞は髪の製造工場であり、毛乳頭に分布した毛細血管から吸収する栄養をもとにしています。そのため、血行が促進されて毛母細胞に栄養がいきやすくなることで、育毛を促進することができるのです。
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